.

📌مراقبه یکی از راهکارهای مهم برای خاموش کردن ذهن است.

📌یوگا نوسانات ذهنی را متوقف می‌کند.

📌ذهن وقت ندارد مگر برای بیداری.

📌مراقبه جسم و ذهن را جوان نگه می‌دارد.

📌ذهن آدم‌ها با ترس‌ها و اضطراب‌های درونی، آرامش آنها را مختل می‌کند.

📌خیلی از ترس‌ها آفرینش ذهن خودمان است.

📌وقتی در ذهن خود زندگی می‌کنیم، لحظه‌ی حال را از دست می‌دهیم.

📌خیلی از ناراحتی‌های ما، نتیجه‌ی داستان‌هایی‌ست که ذهن ما سر هم کرده است.

📌سر و صدای ذهن آرامش را از بین می‌برد.

📌صلح درونی با مدیتیشن و آرامش ذهن محقق می‌شود.

📌مانترا ذهن را در زمان حال نگه می‌دارد.

📌حضور در لحظه، ذهن را آزاد و رها می‌کند.

📌خالکوبیِ ذهن ما باید عشق به خود باشد.

مرضیه عطایی”ارغوان”

✔چالش ۱۰۰۰ جمله